Schnupper-Lauftraining im Sommer möglich!

Laager Laufgruppe lädt ein

Zum ersten Mal bietet die Laufgruppe des Sportclubs Laage für Neugierige ein kostenloses Schnuppertraining in den Sommerferien an.

Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems, und häufig eine Verbesserung des  Blutbildes.

Neben den üblichen Ausdauerläufen können sich interessierte auf ganz spezielle Ausdauer- und Kräftigungsübungen der verschiedenen Muskelgruppen freuen. Unterbrochen werden die Trainingseinheiten, die von lizensierten Übungsleitern geleitet werden, immer wieder durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Interessierte können sich, während der Ferienzeit jeweils Dienstags und Donnerstags, um 17.00 Uhr an der Recknitzsporthalle einfinden und so am Trainingsbetrieb teilnehmen.

Weitere Informationen erhält man unter 01796304063 oder unter .

André Stache

Foto: Gemeinsame Läufe durch Laage machen Spaß und halten fit.